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 un bon livre de chevet

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christian
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Nombre de messages : 9508
Age : 105
Localisation : beaumont
Date d'inscription : 16/11/2005

MessageSujet: un bon livre de chevet   Mar 5 Fév 2008 - 21:28

C'est le mardi 15 avril que le livre VTT Rouler plus vite (Editions Désiris) de Jean-Paul Stephan sortira en librairie. Premier ouvrage à traiter de manière approfondie de l'entraînement VTT cross-country, il résulte de trois années de travail. Le livre est préfacé par Julien Absalon. Il comprend cinq grandes parties : Bases de l'entraînement - Aspects de programmation - Qualités cyclistes du vététiste à développer - Diététique générale et du vététiste - Psychologies et profils de pratiquants. Ce premier ouvrage approfondi sur l'entraînement du vététiste fait suite à un ensemble d'articles sur l'entraînement rédigés par Jean-Paul Stephan pour le site de Lapierre. "VTT Rouler plus vite", aux éditions Désiris, contient environ 430 pages. Il sera vendu au prix de 25 euros et sera également disponible sur le site de l'éditeur : www.desiris.com.
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MessageSujet: Re: un bon livre de chevet   Mer 6 Fév 2008 - 11:26

Oui , c'est un livre qui peut s'avérer intéressant surtout destiner au VTT pour la première fois .
J'en ai un , le dernier le plus intéressant sur les fondamentaux du cyclisme de Vaast , assez complet aussi mais il s'adressait à peu près à toutes les disciplines de bases pour la pratique du vélo et moins basés en profondeur sur le vtt .
En plus l'avantage de ce livre que tu fais part ,Christian, c'est que c'est un connaisseur et un défenseur de la discipline qui l'a écrit ....
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MessageSujet: Re: un bon livre de chevet   Jeu 11 Déc 2008 - 17:38

Je possède ce livre que j'ai lu bien entendu. Il est intéressant, très accessible et facile à lire.
Outre l'aspect entraînement en tant que tel, il donne de bons conseils au niveau de la diététique et l'hygiène de vie en général.
Je le recommande donc.

Table :

1ère partie : bases de l'entraînement
1 spécificité 2 intensité et densité 3 surcharge, progressivité, variété 4 fatigue et récupération
2ème partie : programmation
1 la notion d'objectif 2 programmes et programmation 3 tout près de la compétition 4 suivi et régulation de l'entraînement
3ème partie : qualités à développer
1 condition physique du vététiste 2 qualités cyclistes du vététiste 3 conditions particulières de pratique
4ème partie : diététique, quelques aspects
1 réflexions générales sur l'alimentation 2 alimentation du cycliste et du vététiste
5ème partie : psychologies, profils de pratiquants
1 l'entourage et l'entraîneur 2 profil de pratiquants 3 problèmes psychologiques

Annexe : du foncier à la compétition, un exemple de programme sur 100 jours
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jean-pierre

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Nombre de messages : 787
Date d'inscription : 03/02/2006

MessageSujet: Re: un bon livre de chevet   Jeu 11 Déc 2008 - 21:29

c'est quoi le titre ?
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MessageSujet: Re: un bon livre de chevet   Jeu 11 Déc 2008 - 21:34

VTT Rouler plus vite aux éditions désiris, Christian avait déjà donné les références.
Je peux te le prêter si ça te dit Jean-Pierre.
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MessageSujet: Re: un bon livre de chevet   

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un bon livre de chevet
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