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 Entrainements Cross-training - 19h/20h

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christian
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 1 Mar 2018 - 22:58

10 ce soir pour la reprise.
Nouveaux escaliers à refaire en plein jour
et des exercices en musique
ça vous dit??

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christian
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 7 Mar 2018 - 21:13

demain fera t-il jour? là est la question..
a 19 h on va travailler les capitons
venez toutes et tous avec vos moussaillons

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christian
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 8 Mar 2018 - 21:40

18 Pinks sur le pré. Merci de votre fidélité.... Par contre, le gardien du stade m'a demandé si on avait un créneau. Va falloir qu'on en demande un car on ne passe pas plus inaperçu...

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christian
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 14 Mar 2018 - 10:49

Pour faire des vers comme Alphonse Allais du genre:
"Dès que je vous vis, vous me plûtes et m'épatâtes"
Il faut manipuler notre langue avec art et bonnes apparences.
Aussi je me contenterai de vers sur trois pâtes......

A jeudi 19h

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 22 Mar 2018 - 8:19

entrainement habituel
essentiellement gainage et étirements en raison de Marseille ce week-end

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 28 Mar 2018 - 17:37

faire des vers pour annoncer l'entrainement
c'est tout de même un peu pervers
surtout pour faire des milles et des cents
demain ça sera la même chose...à l'envers

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 29 Mar 2018 - 21:51

Petit comité ce soir...Après les traditionnelles 10' de pompes, des cotes et une séance de 2x30/30; gainage et étirements

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mar 3 Avr 2018 - 21:33

Escaliers et gainage
ceci est mon adage
si le cœur vous en dit
ça se passe jeudi

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 5 Avr 2018 - 20:56

9 Crossfiters dont 5 féminines.Où sont les hommes??? Very Happy

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Lun 9 Avr 2018 - 14:53

Je sais bien que c'est les vacances
mais comme je vous sens ramollo
on va se faire une bonne séance
histoire de mettre en valeur vos abdos.

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 12 Avr 2018 - 13:19

Suite à de nombreuses absences, l'entrainement est annulé...

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 19 Avr 2018 - 18:15

crossfit ou pas ce soir ?
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christian
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 19 Avr 2018 - 18:37

pas pendant les vacances. Pas assez de volontaires...

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mar 24 Avr 2018 - 22:01

Jeudi, il y a entrainement
aux Cézeaux comme d'habitude
je compte sur vous assurément
pour montrer vos aptitudes.

Les papas, mamans et autres progénitures
sont invités chaque jeudi
pour, sur le prè, souffrir mille tortures.
On en sort souvent rassasié et meurtri.

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 26 Avr 2018 - 22:21

8 ce soir pour que du plaisir...

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 3 Mai 2018 - 21:57

7 ce soir . Même sans avoir posté, il y avait du monde

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 9 Mai 2018 - 22:32

Du crossfit demain ou pas les amis ?
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 9 Mai 2018 - 23:53

crosstraining demain pour les pinks ramolos
préparez vous, dès maintenant, mentalement
En Mai, on se forge le corps pour la plage assurément,
pour commencer les épaules et les abdos

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mar 15 Mai 2018 - 12:41

Pas d'entrainement les jeudis 17 et 24 Mai.....

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mar 22 Mai 2018 - 22:34

24/5
Comme je l'avais dit, je serai de nouveau absent ce jeudi.... A bientôt

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mar 29 Mai 2018 - 17:56

Reprise du cross-training ce jeudi
j'espère, cette fois, sans la pluie
Après ces deux semaines de repos
il est temps de dessiner nos abdos

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 31 Mai 2018 - 17:23

comme la pluie s'y met
l'entrainement est annulé

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 6 Juin 2018 - 21:00

normalement le jeudi c'est cross training
si l'autre là haut nous lâche la grappe
avec ses orages de mousson dignes d'un balltrap
Préparez vos corps aux burpees et autres jumping

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Mer 13 Juin 2018 - 18:49

Jeudi 14 juin
pas besoin de te faire un dessin.
N'oublie pas le cross-training
pour ta ligne et aller au dancing

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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   Jeu 14 Juin 2018 - 13:25

pfff encore une réunion qui va finir trop tard... Je pourrai pas venir. Un mois sans cross fit c'est trop !
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MessageSujet: Re: Entrainements Cross-training - 19h/20h   

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