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 Le 30/30

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christian
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MessageSujet: Le 30/30   Jeu 26 Jan 2017 - 9:56

Un article intéressant. Rien de nouveau sur la planète. Dans les années 80, on disait à propos du 30/30. Vite acquis, vite perdu. En d'autres termes, il faut travailler aussi le les intervals longs.
http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/le-3030-ca-sert-a-quoi-au-juste/#.WIkLUa8B5MM.facebook

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